Прикольные фото,видео и мини игры
  Разделы сайта:
загрузка...
 
 
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

  Настроение человека
Настроение человекаУже наступила осень, проводив лето в далекий отпуск. Многие начинают грустить с уходом летних месяцев. Поэтому важно настроиться на новый сезон и не терять осеннее настроение, что может также влиять на здоровье человека. Отметим, что у большинства людей отмечается падение настроения осенью. Они чувствуют вялость, апатический настрой, грусть без причин. Прямо по лицу можно увидеть признаки осенней депрессии. Статистика утвеждает, что один из пяти житель земли страдает от депрессии. Сразу скажем, что в осенние месяцы организм переживает своеобразную перестройку. Ведь температура за окном уменьшается, дни становятся короче, а в некоторых местах и то вовсе постоянно льют дожди. Для осени характерно, что обостряются хронические заболевания.

Очень сильно это ощущается для старшего поколения. Потому что организм становится наиболее уязвимым в холода и влажность. Кроме того, у них летом не было время слушать свой организм, ведь летом постоянно занимает их на дачных участках. А вот осень, как раз слушать свои болячки. Человеческий организм осенью готовится на зимнее время, то есть, внутренние часы перестраиваются. Даже потребность в еде изменяется. Ведь в летнее время большей популярностью пользуются легкие блюда, а теперь тянет на более жирные блюда. Чтобы содержать настроение в норме необходимо поддерживать свое здоровье на нужном уровне. В частности позаботиться о показателе холестерина лпнп. Этот показатель является важным, поэтому всегда стоит обращать на него внимание.

Избежать осенней депрессии можно, просто необходимо знать некоторые правила, чтобы здоровье сохранить и настроение не потерять. Причиной большинства проблем является нехватка естественного света. Чтобы восполнить этот недостаток, необходимо вставать раньше и ложиться тоже раньше. Самочувствие хорошо улучшается благодаря полноценному восьмичасовому сну. Лучше всего днем не включать электрическое освещение. А днем больше времени проводить на улице. Если днем работаете, то можно устроить небольшую прогулку в обеденное время. И конечно, выходные лучше отдавать предпочтение прогулкам.

Спортивная активность относится к отличному источнику хорошего настроения и здоровья. Жизнь – в движении, об этом надо помнить. И при этом не обязательно заняться спортом вплотную. Достаточно по утрам делать зарядку, записаться в бассейн. Примечательно, что отличной альтернативой является гимнастические упражнения, танцы и фитнес. Осень является отличным временем для того, чтобы по-осеннему обновить красоту. К примеру, сходить в баньку, где можно сделать маски и поскрабировать тело. Контрастный душ и травяной настой отлично поддержать здоровье в тонусе.

Интересно, что эксперты советуют женщинам, с наступлением осени заняться своим имиджем. К примеру, изменить цвет волос или форму прически. Согласно старой шутке, изменения должны касаться всего, это поднимает настроение. Самым полезным вариантом является обновление внешности, забота о своем рационе. Согласитесь, что жаркое лето оставляет свой отпечаток на коже, поэтому необходимо тщательно позаботиться о восстановлении. Как мы уже сказали выше важно помнить о норме свого холестерина. Это положительно влияет на здоровье и настроение человека. Увеличить количество потребляемых витаминов, в котором нуждается каждый человек. Осенью особо востребованными являются витамины С и А.

На настроение хорошо влияет шоппинг, стоит поэкспериментировать с цветом, выбирая яркие оттенки. В действительности, от самого человека зависит здоровье и настроение. Если настроиться на новые изменения, и с радостью принять факт смены сезона, то осень принесет много радости.
По материалам www.nuhvatit.ru
Просмотров : (1210) | Автор help12 12 сентября 2014 | Обновить Новость...


   ICQ: 357-891-184

  E-MaiL:Support@smeysya.com

 
Главная Главная Главная Главная страничка. Вы хотите зарегаться у нас на сайте?.